Hoezo Yoga Run? Omdat Yoga en rennen een ideale combi is. Ademhaling, stretchen van je spieren, voorkomen blessures, stabiliteit, focus etc 😄. Dus ja ik ben enthousiast. Vorige jaar ben ik daarom met de Mindful Run opleiding bij Martijn begonnen! Super en nu geef ik dus ook de cursus. Wil je meer weten kijk danMeer lezen over “Yoga Run 🙏”
Tag archief:stress
Wat is Mindful run?
De combinatie van hardlopen, ademhalingstechnieken, yoga en mindfulness. Tijdens de cursus leer je diverse technieken waardoor je al snel minder stress ervaart en je uithoudingsvermogen omhoog gaat. Mindfulrun is een toegankelijke manier van hardlopen en geschikt voor de beginnende als de gevorderde hardloper. De 5 weekse mindfulrun cursus start maandag 6 september om 19.00. LocatieMeer lezen over “Wat is Mindful run?”
Het bos – Op adem komen
Gaaf! Outdooryoga heeft bewust gekozen om buiten lessen te verzorgen. Daar hebben we zo onze redenen voor. Lees dit artikel dan begrijp je ons enthousiasme. Hiervoor hoef je niet naar Oostenrijk te gaan maar is Oosterbeek ook top :). Mede door het bewust ervaren van regen, sneeuw, wind en natuurlijk zon zou ik niet meerMeer lezen over “Het bos – Op adem komen”
De invloed van yoga op burn-out
Kun je met yoga een burn-out of een terugval in een burn-out voorkomen? Ik vroeg me dit vanochtend af toen ik op mijn yogamatje lag en nadacht. Eigenlijk is dit niet de bedoeling bij yoga maar goed soms gebeurt dit. Waarschijnlijk herken je dit wel. Je wilt juist je gedachte tot rust brengen maar voordatMeer lezen over “De invloed van yoga op burn-out”
Outdoor Yoga Oosterbeek 