shinrin-yoku!

Japans voor ‘tussen de bomen zijn’! Ook wel genoemd bosbaden. Misschien niet bijzonder maar in de natuur vertoeven doet wonderen voor je gezondheid. In Japan wandel je door een speciaal aangewezen, therapeutische bos. Outdooryoga heeft shinrin-yoku gewoon in Oosterbeek😄! Vanochtend was het weer genieten na een 5 minuten meditatie. 1 van de reacties van eenMeer lezen over “shinrin-yoku!”

Ben jij die kikker in een pan met kokend water?

Heb jij dat ook wel eens? Dat je al een tijdje een raar gevoel hebt wat je niet thuis kan brengen. Pijn in je buik, onrustig, hoofdpijn etc. Iets klopt er niet maar wat precies daar kan je de vinger niet op leggen. Opeens valt het kwartje! Ja natuurlijk dat je daar niet aan hadMeer lezen over “Ben jij die kikker in een pan met kokend water?”

Het wordt me te veel! – Stress bij werkende moeders

Het wordt me als werkende moeder soms te veel! Vraag jij je ook wel eens af hoe je het vandaag allemaal weer voor elkaar moet krijgen. Als de wekker gaat om 7.30 uur. Kinderen moeten naar school of klaar gemaakt voor thuis onderwijs in deze tijden van Corona…. Zelf moet je ook aan het werk. Je partnerMeer lezen over “Het wordt me te veel! – Stress bij werkende moeders”

De invloed van yoga op burn-out

Kun je met yoga een burn-out of een terugval in een burn-out voorkomen? Ik vroeg me dit vanochtend af toen ik op mijn yogamatje lag en nadacht. Eigenlijk is dit niet de bedoeling bij yoga maar goed soms gebeurt dit. Waarschijnlijk herken je dit wel. Je wilt juist je gedachte tot rust brengen maar voordatMeer lezen over “De invloed van yoga op burn-out”