Volle maan Outdoor Yoga πŸ§˜β€β™€οΈ in Oosterbeek op 17 Mei πŸ™πŸ™πŸ™

Yesss het komt precies zo uit. Dinsdag is het volle maan met heerlijk weer! Nu nog hopen op een heldere nacht. Speciaal voor deze datum organiseert Outdoor Yoga een volle maan yoga. We starten om 20.30 op de parkeerplaats bij Westerbouwing. De les duurt een uur en mocht het nodig zijn ietsje langer! Wij werkenMeer lezen over “Volle maan Outdoor Yoga πŸ§˜β€β™€οΈ in Oosterbeek op 17 Mei πŸ™πŸ™πŸ™”

Yoga Run πŸ™

Hoezo Yoga Run? Omdat Yoga en rennen een ideale combi is. Ademhaling, stretchen van je spieren, voorkomen blessures, stabiliteit, focus etc πŸ˜„. Dus ja ik ben enthousiast. Vorige jaar ben ik daarom met de Mindful Run opleiding bij Martijn begonnen! Super en nu geef ik dus ook de cursus. Wil je meer weten kijk danMeer lezen over “Yoga Run πŸ™”

πŸ₯Ά πŸ™πŸ§˜β€β™€οΈ

Waar begin ik aan !!!! Als ik met mijn grote teen het water aanraak! Hoezo goed voor de spieren, bloedsomloop en vele lichamelijke klachten! Mijn bootcamp maatje spreekt op mij in. Rustig denk aan je ademhaling. Ik focus op mijn ademhaling en ontspan. Het helpt πŸ˜„. Een minuut in het water! Daarna met knalrode benenMeer lezen over “πŸ₯Ά πŸ™πŸ§˜β€β™€οΈ”

Outdoor Yoga Oosterbeek

Gewoon een update over Outdoor Yoga! Waarom? Omdat we enthousiast zijn! We gaan de vierde winter in en hebben er zin in πŸ˜„. Zomer is heerlijk maar in de winter ook kunnen buitensporten heeft iets heeeel speciaals. Zie de foto’s van Outdoor Yoga in de sneeuw. Omdat meer mensen onze passie buiten yoga delen inMeer lezen over “Outdoor Yoga Oosterbeek”

Wat is Mindful run?

De combinatie van hardlopen, ademhalingstechnieken, yoga en mindfulness. Tijdens de cursus leer je diverse technieken waardoor je al snel minder stress ervaart en je uithoudingsvermogen omhoog gaat. Mindfulrun is een toegankelijke manier van hardlopen en geschikt voor de beginnende als de gevorderde hardloper. De 5 weekse mindfulrun cursus start maandag 6 september om 19.00. LocatieMeer lezen over “Wat is Mindful run?”

Het bos – Op adem komen

Gaaf! Outdooryoga heeft bewust gekozen om buiten lessen te verzorgen. Daar hebben we zo onze redenen voor. Lees dit artikel dan begrijp je ons enthousiasme. Hiervoor hoef je niet naar Oostenrijk te gaan maar is Oosterbeek ook top :). Mede door het bewust ervaren van regen, sneeuw, wind en natuurlijk zon zou ik niet meerMeer lezen over “Het bos – Op adem komen”

shinrin-yoku!

Japans voor β€˜tussen de bomen zijn’! Ook wel genoemd bosbaden. Misschien niet bijzonder maar in de natuur vertoeven doet wonderen voor je gezondheid. In Japan wandel je door een speciaal aangewezen, therapeutische bos. Outdooryoga heeft shinrin-yoku gewoon in OosterbeekπŸ˜„! Vanochtend was het weer genieten na een 5 minuten meditatie. 1 van de reacties van eenMeer lezen over “shinrin-yoku!”