Outdoor Yoga Oosterbeek

Gewoon een update over Outdoor Yoga! Waarom? Omdat we enthousiast zijn! We gaan de vierde winter in en hebben er zin in 😄. Zomer is heerlijk maar in de winter ook kunnen buitensporten heeft iets heeeel speciaals. Zie de foto’s van Outdoor Yoga in de sneeuw. Omdat meer mensen onze passie buiten yoga delen inMeer lezen over “Outdoor Yoga Oosterbeek”

Wat is Mindful run?

De combinatie van hardlopen, ademhalingstechnieken, yoga en mindfulness. Tijdens de cursus leer je diverse technieken waardoor je al snel minder stress ervaart en je uithoudingsvermogen omhoog gaat. Mindfulrun is een toegankelijke manier van hardlopen en geschikt voor de beginnende als de gevorderde hardloper. De 5 weekse mindfulrun cursus start maandag 6 september om 19.00. LocatieMeer lezen over “Wat is Mindful run?”

Het bos – Op adem komen

Gaaf! Outdooryoga heeft bewust gekozen om buiten lessen te verzorgen. Daar hebben we zo onze redenen voor. Lees dit artikel dan begrijp je ons enthousiasme. Hiervoor hoef je niet naar Oostenrijk te gaan maar is Oosterbeek ook top :). Mede door het bewust ervaren van regen, sneeuw, wind en natuurlijk zon zou ik niet meerMeer lezen over “Het bos – Op adem komen”

shinrin-yoku!

Japans voor ‘tussen de bomen zijn’! Ook wel genoemd bosbaden. Misschien niet bijzonder maar in de natuur vertoeven doet wonderen voor je gezondheid. In Japan wandel je door een speciaal aangewezen, therapeutische bos. Outdooryoga heeft shinrin-yoku gewoon in Oosterbeek😄! Vanochtend was het weer genieten na een 5 minuten meditatie. 1 van de reacties van eenMeer lezen over “shinrin-yoku!”

De invloed van yoga op burn-out

Kun je met yoga een burn-out of een terugval in een burn-out voorkomen? Ik vroeg me dit vanochtend af toen ik op mijn yogamatje lag en nadacht. Eigenlijk is dit niet de bedoeling bij yoga maar goed soms gebeurt dit. Waarschijnlijk herken je dit wel. Je wilt juist je gedachte tot rust brengen maar voordatMeer lezen over “De invloed van yoga op burn-out”