shinrin-yoku!

Japans voor ‘tussen de bomen zijn’! Ook wel genoemd bosbaden. Misschien niet bijzonder maar in de natuur vertoeven doet wonderen voor je gezondheid. In Japan wandel je door een speciaal aangewezen, therapeutische bos. Outdooryoga heeft shinrin-yoku gewoon in Oosterbeek😄! Vanochtend was het weer genieten na een 5 minuten meditatie. 1 van de reacties van eenMeer lezen over “shinrin-yoku!”

De invloed van yoga op burn-out

Kun je met yoga een burn-out of een terugval in een burn-out voorkomen? Ik vroeg me dit vanochtend af toen ik op mijn yogamatje lag en nadacht. Eigenlijk is dit niet de bedoeling bij yoga maar goed soms gebeurt dit. Waarschijnlijk herken je dit wel. Je wilt juist je gedachte tot rust brengen maar voordatMeer lezen over “De invloed van yoga op burn-out”