GROEPSLESSEN
Tijdens Outdoor Yoga draait het vooral om het actief genieten van het ‘buiten-zijn’. Je staat in direct contact met de elementen van de natuur, met zowel je lichaam als geest.
Je voelt de zon of de kou op je huid en de wind waait zachtjes door je haren. Er zijn dagen dat je de druppels regen voelt landen op je huid. Of juist dat je wordt omarmd door een warme deken van de buitenlucht in de zomer.
Outdoor Yoga is bijzonder rustgevend. Je werkt aan een betere lichaamshouding, flexibiliteit en je leert controle en rust te vinden in je ademhaling. Ook helpt deze les je stress te ontladen en even een moment voor jezelf te vinden.
“Iedere zondag weer een cadeautje voor mezelf. Een mooie mix van inspanning en ontspanning in de prachtige natuur.
Sandra van Rooijen
Concentratie/Kracht
Fit & Soepel
Ontspanning
Wekelijks worden er meerdere outdoor yoga lessen gegeven in de prachtige omgeving van Oosterbeek. Op de historische stuwwal aan de rand van Oosterbeek ligt het terrein van De Westerbouwing. Hier kunnen we genieten van de mooiste uitzichten en hebben we de veelzijdige natuur tot onze beschikking. We rollen hier onze matjes uit en starten de les met een zonnegroet.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk
De oefeningen zijn veelzijdig en hebben aandacht voor houding, beweging en focus op jezelf. Outdoor yoga is voor iedereen toegankelijk en de natuur geeft een extra dimensie.
“Voor het eerst yogales gevolgd onder begeleiding van Marijke. Buiten in de tuin onder de met bloesem gevulde bomen. Een heerlijke ervaring en een superfijne les. Ben er zó enthousiast van geworden dat ik verder wil gaan met yoga”
Willemijn/KLM collega
Buiten yoga en sport
Een voorwaarde voor een fit en sterk lichaam is niet alleen voldoende kracht en een goede conditie, maar ook zeker lenigheid in de spieren. Spieren die flexibel zijn, dragen bij aan een betere uitvoering van krachtoefeningen. Je verkleint de kans op blessures die vaak ontstaan door verkorte spieren. Dankzij Yoga in de buitenlucht ontwikkel of onderhoud jij de flexibiliteit in het lichaam. Hierdoor verbeteren je sportprestaties.
Bovendien helpt het verbeteren van focus en rust bij een betere prestatie in duursporten.
Dagen en lestijden
Zondag
- Tijd: 10:00-11:00 uur
- Locatie: Westerbouwing 1, Oosterbeek
(verzamelen op de parkeerplaats van de Westerbouwing)
Maandagochtend
- Tijd: 09:00-10:00 uur
- Locatie: Westerbouwing 1, Oosterbeek
(verzamelen op de parkeerplaats van de Westerbouwing)
Dinsdagavond: 19.30-20.30 Locatie: Westerbouwing 1 Oosterbeek
Vrijdagochtend: 09.30-10.30 Locatie: Westerbouwing 1 Oosterbeek
Tarieven
- Een proefles is gratis
- Losse les € 10,25
- Strippenkaart* 10 lessen € 85,-
- Strippenkaart* 20 lessen € 140,-
* Strippenkaarten zijn 8 maanden geldig. Bij deelname aan de lessen zijn de algemene voorwaarden van toepassing
Outdoor Yoga Oosterbeek 