Groeplessen

GROEPSLESSEN

Tijdens Outdoor Yoga draait het vooral om het actief genieten van het ‘buiten-zijn’. Je staat in direct contact met de elementen van de natuur, met zowel je lichaam als geest.

​Je voelt de zon of de kou op je huid en de wind waait zachtjes door je haren. Er zijn dagen dat je de druppels regen voelt landen op je huid. Of juist dat je wordt omarmd door een warme deken van de buitenlucht in de zomer. 

Outdoor Yoga is bijzonder rustgevend. Je werkt aan een betere lichaamshouding, flexibiliteit en je leert controle en rust te vinden in je ademhaling. Ook helpt deze les je stress te ontladen en even een moment voor jezelf te vinden.

Kleine groepen

Buiten yoga Zoom les
Impressie van de online les

Vanwege de Corona maatregelen hebben we de hele winter in kleine groepen les gegeven.

Vanwege de enthousiaste reacties hebben we besloten om de groep klein te houden/Maximaal 10 personen.

“Heerlijk hoor, zo buiten thuis een les krijgen! De katten hebben ook een beetje meegedaan. Echt fijn.”

Marion
Outdoor Yoga Concentratie

Concentratie/Kracht

Outdoor Yoga voor soepel en fitheid

Fit & Soepel

Outdoor Yoga met thee

Ontspanning

Wekelijks worden er meerdere outdoor yoga lessen gegeven in de prachtige omgeving van Oosterbeek. Op de historische stuwwal aan de rand van Oosterbeek ligt het terrein van De Westerbouwing. Hier kunnen we genieten van de mooiste uitzichten en hebben we de veelzijdige natuur tot onze beschikking. We rollen hier onze matjes uit en starten de les met een zonnegroet.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk

De oefeningen zijn veelzijdig en hebben aandacht voor houding, beweging en focus op jezelf. Outdoor yoga is voor iedereen toegankelijk en de natuur geeft een extra dimensie.

“Voor het eerst yogales gevolgd onder begeleiding van Marijke. Buiten in de tuin onder de met bloesem gevulde bomen. Een heerlijke ervaring en een superfijne les. Ben er zó enthousiast van geworden dat ik verder wil gaan met yoga”

Willemijn
Buiten yoga Hemelseberg

Buiten yoga en sport

Een voorwaarde voor een fit en sterk lichaam is niet alleen voldoende kracht en een goede conditie, maar ook zeker lenigheid in de spieren. Spieren die flexibel zijn, dragen bij aan een betere uitvoering van krachtoefeningen. Je verkleint de kans op blessures die vaak ontstaan door verkorte spieren. Dankzij Yoga in de buitenlucht ontwikkel of onderhoud jij de flexibiliteit in het lichaam. Hierdoor verbeteren je sportprestaties. 

Outdoor Yoga Westerbouwing

Bovendien helpt het verbeteren van focus en rust bij een betere prestatie in duursporten.

Dagen en lestijden

Zondag

  • Tijd: 10:00-11:00 uur
  • Locatie: Westerbouwing 1, Oosterbeek
    (verzamelen op de parkeerplaats van de Westerbouwing)

Maandag

  • Tijd: 09:00-10:00 uur
  • Locatie: Westerbouwing 1, Oosterbeek
    (verzamelen op de parkeerplaats van de Westerbouwing)

Dinsdagavond: 19.30-20.30 Locatie: Westerbouwing 1 Oosterbeek

Tarieven

  • Een proefles is gratis
  • Losse les € 10,25
  • Strippenkaart* 10 lessen € 85,-
  • Strippenkaart* 20 lessen € 140,-

* Strippenkaarten zijn 8 maanden geldig